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如果不记得注册微信的手机号，可以尝试以下方法找回或查询。
1、微信绑定过QQ号：可以尝试使用QQ账号来登录微信，找回手机号。
2、尝试找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号/密码”，进入找回账号页面，选择“手机号找回”，填写相关信息后尝试找回账号，系统会发送一条短信告知注册时绑定的手机号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回手机号，可以尝试联系微信客服，提供相关信息以获取帮助。
4、查询手机通讯录和短信记录：查看手机通讯录和短信记录中是否有之前绑定的微信账号的相关信息，可能会有注册时绑定的手机号。
为了保护个人隐私和安全，提供个人信息时应谨慎，确保在官方和安全的环境下操作，如果无法找回手机号，建议重新注册一个新的微信账号。